木更津で初心者も無理なくできる筋トレならTEC BODY

誰でもできるファンクショナルトレーニングを中心にした、筋力トレーニングです。

運動ができない、苦手な初心者も安心の優しい指導

パーソナルジムに通う人は「もともと運動神経が良い人がいくところでしょ？」と思っていませんか？

TEC BODYに通っている方のほとんどは「運動は学生以来やっていない」や「正しいやり方を知らない」方ばかりです。

自分自身がボディメイクに成功した経験や毎月100名以上のダイエット希望者のカウンセリングを行ってきた経験方法なトレーナーが徹底的に初心者に優しい指導であなたの理想の体づくりをお手伝いします。

ファンクショナルトレーニングが主体です。

これは「機能的な運動」と直訳しますが、つまり日常生活全般の動作に直結する「・・しやすい体」を作るトレーニングです。

階段が登り下りしやすい足腰、子供を抱き抱えやすい肩、などあなたの生活動作全てに通じる動きを強張りや痛みなくスムーズにできるように鍛える方法です。

使用する運動器具はダンベルやチューブといったとてもシンプルなものが多いです。

必要以上のウェイトで歯を食いしばって上げ下げするようなトレーニングはありません。

TEC BODYは楽しく飽きずに続けられるとてもシンプルな運動スタイルです。ご希望者は千葉県発導入のEMSトレーニングで効率よくトレーニングも可能です。

40歳を過ぎた頃になると肩や腰が何もしていないのに動きが硬くなったりして不安を感じる方も多くなるのではないでしょうか。

そのような体力の衰えや健康への不安をは、軽い筋トレでも始めることで筋力が増え、体力の維持や健康の向上を図ることができます。

一人でウェイトトレーニングをすると、つい無理やり重量を増やして怪我のリスクが高まるので正しいフォームで必要な頻度で行うことをお勧めします。

健康維持と増進

筋トレで筋力がアップするとまず代謝が向上します。特に骨密度の低下も防ぐ効果もあり将来的な骨粗しょう症の予防などにも繋がりやすくなっていきます。

メンタルヘルスの向上

定期的な運動はストレス軽減や気分転換にも大いに役立ちます。前回できなかった動作ができるようになるなど小さな達成感の積み重ねは自信が得られ、前向きな気持ちを持つことができます。

TEC BODYでは軽いウェイトや自体重を用いたトレーニングで達成と持続可能な目標設定でどんな方もモチベーションが維持しやすいようにトレーニングを楽しんでいただきます。

健康で活力あるミドルエイジを過ごしましょう！