木更津で脚痩せ・下半身痩せ・太もも痩せ・ふくらはぎ痩せトレーニングできるジム

美しい脚線美を手に入れたいけれど、短期間の無理なダイエットは避けたい方へ。TEC BODYでは、脚やせに特化したトレーニングを提供し、太ももやふくらはぎの引き締めを目指します。最先端のEMSトレーニングを活用（ご希望者）し、短時間でも効果的に筋肉を刺激しながら、無理のないサイズダウンをサポートします。リバウンドのない持続的な美脚を手に入れましょう。

太もも引き締めに効果的なメニュー

ふくらはぎの引き締めに効果的なメニュー

運動不足により筋力が低下すると、血流やリンパの流れが悪くなり、体内の老廃物や余分な水分がスムーズに排出されにくくなります。この滞った老廃物や水分が体に溜まると、むくみが発生しやすくなり、特に下半身が膨らんで太く見える原因になります。

骨盤が前方に傾くと、体の前面の筋肉で姿勢を支えることになり、無意識に前側が突っ張ってしまいます。そのため、実際には太くなくても、見た目が太く感じられることがあります。

遺伝的に太りやすい、または痩せにくい体質であっても、ダイエットやトレーニングを継続すれば改善は可能です。正しい努力で体型を変えられます。

下半身の筋肉は抗重力筋と呼ばれ、正しい姿勢を保つのに役立ちます。

膝や腰回りの筋肉を鍛えると、関節の安定性と柔軟性が向上し、ケガや転倒のリスクが軽減します。

下半身には大殿筋などの大きな筋肉が多く、トレーニングによって筋肉量が増加すると基礎代謝もアップします。これにより、リバウンドしにくい体づくりが期待できます。