木更津のTEC BODY EMSトレーニングの効果とは？

木更津市のTEC BODYでは、忙しい方でも通いやすい、「時短で高コスパ」のトレーニング法としてEMSトレーニングを導入しています。

たった20分で約2〜4時間分の運動効果を得られ、効率良く筋力向上や脂肪燃焼を実現することができますので、運動不足に悩む方や効率重視の方に最適な選択肢となっています。

• 体型の引き締めやダイエットを考えている方
• 忙しくて長時間のトレーニングが難しい方
• 運動が苦手で、負担の少ないトレーニングを探している方
• 日常生活で運動不足を感じている方
• ウェイトトレーニングが苦手な方
• 筋力を効果的に向上させたい方
• 肩こりや腰痛など、体のケアも重視している方

3EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングは、筋肉に電気刺激を与えて効率的に運動効果を得られる方法です。

通常のトレーニングでは、脳からの指令（自分の意思）で筋肉を動かしますが、EMSでは電気信号を直接送り、自動的に筋肉を収縮させます。

この電気信号は、脳から指令を受けた時のように筋肉に「動け」と伝えるため、あたかも脳からの指令があったかのように筋肉が反応します。

このため、トレーニングでは鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）までアプローチできるため、体を大きく動かさずに体の引き締めや姿勢改善にも効果的です。

30〜50代の毎日家事や育児、仕事で運動する時間がないといった忙しい日々を送る方にぴったりのトレーニングです。

普段使われにくい筋肉にも刺激して全身の筋力を高めるため、姿勢が整いやすくなり、体のラインが引き締まって見える効果が期待できます。

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に変わるので、無理なダイエットをしなくても日常生活の中で脂肪を効率よく燃焼が可能。

通勤時の階段の上り下りや、お子様を抱き上げる時の屈伸運動、スーパーの重い買い物の持ち運びも楽になり、毎日がより快適になります。

効率よく効果を引き出すために週2〜3回行い、1〜2日の休息を挟むことを推奨してます。

トレーニング直後は「効いている感じ」を得られますが、体の変化を実感するには最低3ヶ月ほど継続することをおすすめします。最初の数週間で筋肉の引き締まりや持久力の向上が感じられ、続けることで脂肪燃焼や基礎代謝の向上も期待できます。

EMSトレーニングは、たった20分で2〜4時間相当の筋トレと同等の効果が期待でき、鍛えたい部位にピンポイントでアプローチできるため、効率よく体を鍛えられます。

また、電気刺激の強さを調整できるので、筋トレに慣れていない方でも安心して始められ、関節への負担が少なく、疲労が残りにくいため、無理なく継続できる点も大きなメリットです。

EMSの使用では電気刺激を流すのでペースメーカーなどの医療機器を使っている人や、心臓疾患のある方は使用できません。

また、EMSの電気刺激は人工的に筋肉の収縮を引き起こし、皮膚を通じて筋肉に伝わるため、長時間（20分以上）の使用は皮膚に対する負担が大きくなりますので、20分以上のご利用希望はお断りしています。

連携アプリ内にて利用時間のタイマーを設定し20分以上は流せない仕様にしています。

従来のEMSスーツは、電気が流れるパッドを濡らす必要がありましたが、このスーツはその手間がなく簡単に使用できるためトレーニングに集中しやすくなっています。 

完全ワイヤレス設計により従来のEMSスーツにあった動きにくさも解消されています。

肌に直接着用いただくため衣類を着ずにご着用いただく必要がありますが、着用感が気になる方には紙ショーツをご用意しており、EMSスーツの上からTシャツや上着を着ていただくことも可能です。

サイズは男女別で幅広く取り揃えており使用後は専用の溶剤でクリーニングを行っておりますので、衛生面も安心してご利用いただけます。